Einfache spinatbouletten
Jetzt bewerten
Ein Tipp, um die Kinder (und die widerstrebendsten!) Gemüse zu essen → Spinat Bouletten! Ein einfaches Rezept und Schritt für Schritt erklärt unten ↓↓ Die Möglichkeit, sich mit Ballaststoffen und Nährstoffen durch eine schnelle und vegetarische Mahlzeit zu füllen. Begleitet von Reis/Nudeln oder einfach einem zusammengesetzten Salat, sind diese Bouletten auch perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit :-)
Zutaten
4
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit10 min
- Das Mehl mit dem Ei, der Milch, dem Salz und dem Pfeffer verrühren.
- Den gehackten Spinat und die fein gehackte Zwiebel dazugeben und gut vermischen.
- Nehmen Sie die Mischung mit 2 Esslöffeln und geben Sie sie in heißes Öl. 3 bis 4 Minuten bei mittlerer/starker Hitze kochen lassen und die Bouletten umdrehen. Noch 3 Minuten kochen lassen und aus der Pfanne nehmen.
- Und jetzt sind Ihre Spinat-Bouletten fertig!
Haben Sie dieses Rezept ausprobiert?
Mention @petitchef_en and tag #petitchef
Mention @petitchef_en and tag #petitchef
Ähnliche Rezepte
- Einfache und schnelle burger
- Einfaches chakchouka
- Mafé-rindfleisch (die einfache variante und immer so köstlich!)
- Kichererbsensuppe mit spinat
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Fotos
Kommentare
Rezept bewerten:
Es gibt keine Kommentare!